Blog de Psicología | Ismael Jiménez Psicólogo Valencia y online

Emociones reprimidas y salud mental | Psicólogo en Valencia

Lo que callas… y te acaba pasando factura

7 de julio de 2025

Muchas veces callamos lo que sentimos por miedo, por vergüenza o por inercia. Pero esas emociones no se van… se acumulan. Y sí, pasan factura. Te cuento cómo y qué puedes hacer para soltar esa mochila.

Ilustración de una persona rodeada de frases que parecen amables pero generan malestar, representando el impacto emocional de la invalidación.

Frases que parecen amables… pero cruzan tus límites

30 de junio de 2025

Frases como “no es para tanto” o “tienes que perdonar” pueden parecer amables, pero muchas veces invalidan tus emociones y cruzan tus límites. En este artículo te explico cómo detectarlas y qué hacer cuando ocurren. Psicólogo en Valencia, presencial en Benimaclet y online.

Ilustración de un cerebro abriendo un armario con los colores del orgullo LGTBIAQ+ saliendo de él, simbolizando el proceso de cuidar la salud mental desde la diversidad.

Salir del armario emocional: salud mental y Orgullo LGTBIAQ+

27 de junio de 2025

¿Buscas un psicólogo en Valencia o Benimaclet con experiencia en salud mental y colectivo LGTBIAQ+? Este artículo te acompaña a salir del “armario emocional” y entender por qué una terapia afirmativa e inclusiva puede marcar la diferencia. Descubre cómo trabajar ansiedad, autoestima y relaciones desde un espacio seguro y libre de juicios.

Persona con expresión pensativa que representa un bloqueo emocional, psicólogo en Valencia especializado en terapia individual

¿Por qué me bloqueo a nivel emocional?

20 de junio de 2025

¿Sientes que te bloqueas emocionalmente y no sabes por qué? Spoiler: no es casualidad. En este post exploramos cómo se originan estos bloqueos y qué puedes hacer para desbloquearte con ayuda de un psicólogo en Benimaclet, en Valencia o desde casa con terapia online.

Ilustración de una persona agotada emocionalmente, rodeada de tareas y demandas externas, con expresión de cansancio. Representa el desgaste de darlo todo por los demás sin cuidarse a uno mismo. Imagen asociada a artículo de psicología sobre autoestima, poner límites y terapia en Benimaclet, Valencia.

Cuando lo das todo por los demás… y te olvidas de ti

13 de junio de 2025

¿Sientes que siempre das todo por los demás pero te olvidas de ti? En este artículo, el psicólogo en Benimaclet Ismael Jiménez explora por qué cuesta tanto poner límites y cómo la falta de autoestima puede llevarte al agotamiento emocional. Descubre cómo aprender a decir “no” sin culpa, cuidar de ti mism@ y mejorar tu bienestar con ayuda profesional. Ideal si buscas un psicólogo en Valencia o terapia online para empezar a priorizarte.

Imagen de un tigre rugiendo, como metáfora visual de cómo se siente la mente cuando está saturada por el agotamiento mental.

Fatiga mental: qué es, por qué ocurre y cómo combatirla

6 de junio de 2025

La fatiga mental es ese cansancio invisible que no se cura solo durmiendo. ¿Te cuesta concentrarte, te sientes irritable o tu mente no para ni cuando estás en el sofá? En este artículo te explico qué es la fatiga mental, cuáles son sus síntomas y cómo puedes empezar a gestionarla desde hoy.

Ilustración representando los estilos de apego en adultos: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado, en el contexto de relaciones de pareja y terapia psicológica.

Estilos de apego: ¿amas o sobrevives en tus relaciones?

29 de mayo de 2025

¿Te cuesta confiar en tus relaciones o sientes que te aferras demasiado a quien te gusta? Los estilos de apego, formados en la infancia, influyen directamente en cómo te vinculas con otras personas en la adultez. En este artículo te explico de forma clara y cercana qué es el apego, cuáles son sus tipos (apego seguro, ansioso, evitativo y desorganizado), cómo impactan en tus relaciones y, lo más importante, cómo puedes trabajarlos en terapia psicológica para construir vínculos más sanos.

Descubre por qué el ghosting duele tanto desde la psicología y cómo afecta a tu salud mental. Terapia en Valencia y online.

¿Te han hecho ghosting? Así lo vive tu cerebro (y tu autoestima)

26 de mayo de 2025

¿Esa persona con la que hablaste todos los días de repente ha desaparecido como un ninja emocional? Hola, ghosting.
En este post te cuento por qué duele tanto cuando alguien desaparece sin decir ni “adiós” y cómo afecta eso a tu salud mental, tu autoestima y tus ganas de volver a confiar.

Spoiler: tu cerebro no lo lleva bien y no es casualidad que te sientas así.

¿Por qué repites patrones de pareja?

16 de mayo de 2025

¿Sientes que siempre acabas en el mismo tipo de relación tóxica o emocionalmente agotadora? Tranquilx, no es casualidad ni mala suerte. En este artículo te explico por qué repetimos patrones de pareja, cómo influyen nuestras experiencias pasadas y qué puedes hacer para romper el ciclo. Desde una mirada psicológica (y con mucho humor), te acompaño a entender tu historia y a elegir desde el amor propio. Spoiler: se puede salir de ahí, y sí, la terapia ayuda mucho.

Síndrome del impostor: cómo reconocerlo y silenciar a tu crítico interior

9 de mayo de 2025

¿Sientes que tus logros son pura suerte? ¿Te da miedo que descubran que “en realidad no sabes nada”? ¡Tranquilx, no estás solx! El síndrome del impostor es más común de lo que crees y puede afectar tu autoestima, tu rendimiento y tu salud mental. En esta entrada de blog, descubrirás qué es, cómo detectarlo y, sobre todo, cómo silenciar a ese impostor interior con pasos prácticos (y hasta divertidos).