Porque salir del armario no siempre significa que todo vaya bien… y tu salud mental también importa.

Si has llegado hasta aquí buscando psicólogo en Valencia o más concretamente un psicólogo en Benimaclet que entienda lo que significa vivir siendo parte del colectivo LGTBIAQ+, déjame decirte algo:

✨ Bienvenide, estás en un espacio seguro.

¿Qué es eso del “armario emocional”?

Lo explico con cariño (y un pelín de humor):

El armario emocional es ese lugar donde guardamos todo lo que nos da miedo sentir o mostrar. Y cuando formas parte del colectivo LGTBIAQ+, muchas veces ese armario se convierte en un trastero emocional. Lleno de cosas que no sabes si son tuyas, si deberías tirarlas o si alguien va a juzgarte por tenerlas.

💭 Miedo al rechazo
💭 Culpas que no te pertenecen
💭 Autoestima tocada
💭 Dudas que no encajan en cajones estándar

Sí, salir del armario como persona LGTBIAQ+ es valiente. Pero muchas veces, después de ese paso, viene otro igual de importante: salir del armario emocional y cuidar tu salud mental.

Salud mental en el colectivo LGTBIAQ+: lo que no siempre se ve

Aunque no lo digan en la tele entre arcoíris y carrozas, las personas LGTBIAQ+ tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad, depresión, estrés o trastornos relacionados con la autoestima y la identidad. Y no es por ser quienes son…

Es por la mochila social que les toca cargar desde pequeñes:

• Miradas que incomodan

• Comentarios que duelen

• Rechazo en casa, en clase, en la calle

• Invisibilización (¡hola, bisexualidad fantasma!)

• Y una constante sensación de tener que justificar tu existencia

Todo eso, con el tiempo, pasa factura.

¿Y la terapia, sirve de algo?

Spoiler: sí. Pero no vale cualquier terapia.

👉 Si alguna vez has ido a terapia y te han dicho cosas como “eso es una fase”, “no te etiquetes”, o “¿y si pruebas a ser más discreto/a?”, te han hecho terapia chapucera. Lo siento, pero había que decirlo.

La buena terapia, la que de verdad ayuda, es la que se adapta a ti y no al revés. En mi caso, como psicólogo en Valencia (Benimaclet y online), trabajo desde un enfoque afirmativo, contextual y humanista. Eso significa:

✅ Espacio seguro, sin juicios
✅ Respeto por tu identidad, orientación y pronombres
✅ Acompañamiento con perspectiva de diversidad
✅ Y sí, también risas, porque sanar no siempre tiene que doler

¿Terapia afirmativa? ¿Eso qué es, Ismael?

Piensa en una sesión donde no tienes que explicar por qué te duele que tu familia aún te diga “eso se te pasará”, o por qué sigues sin atreverte a cogerle la mano a tu pareja en público.

Una terapia donde tu identidad no sea el problema, sino el punto de partida para reconstruirte desde la autenticidad y el autocuidado.

Eso es la terapia afirmativa: una forma de acompañar respetuosa, validante y que pone en el centro lo que tú necesitas, no lo que la sociedad espera.

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… quizá este sea un buen momento para que hablemos.

📍 Atendiendo en Benimaclet (Valencia) y también de forma online, estoy aquí para acompañarte sin fórmulas mágicas, pero con humanidad, escucha y buen humor (porque sí, se puede llorar y reír en la misma sesión, palabra de psicólogo).

¿Nos conocemos?

Puedes escribirme sin compromiso.

📩 A veces, el primer paso no es salir del armario.

A veces, el primer paso es atreverte a hablar.

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📍 Psicólogo en Benimaclet y online
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