Etiqueta: terapia psicológica

Psicólogo en Valencia especializado en ansiedad ayudando a mejorar el bienestar emocional

Ansiedad: por qué no se va sola y qué hacer para empezar a sentirte mejor

La ansiedad no suele desaparecer sola. Descubre por qué ocurre y cómo trabajarla en terapia con un psicólogo en Valencia especializado en ansiedad.

La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en terapia psicológica. Aun así, muchas personas tardan meses (o años) en pedir ayuda porque creen que ya se les pasará, que es una mala racha o que tienen que aprender a aguantar un poco más.

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Ilustración de una persona protegiéndose de emociones con un escudo metafórico (mecanismos de defensa inconscientes).

Mecanismos de defensa que usas sin darte cuenta

Todos usamos mecanismos de defensa psicológicos sin darnos cuenta para protegernos de emociones incómodas. ¿Sabes cuáles son los tuyos? En este artículo te explico qué son estos mecanismos inconscientes, te doy ejemplos cotidianos y consejos para identificarlos. Sigue leyendo en el blog para descubrir cómo manejarlos y mejorar tu bienestar emocional.

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Persona con expresión pensativa que representa un bloqueo emocional, psicólogo en Valencia especializado en terapia individual

¿Por qué me bloqueo a nivel emocional?

¿Sientes que te bloqueas emocionalmente y no sabes por qué? Spoiler: no es casualidad. En este post exploramos cómo se originan estos bloqueos y qué puedes hacer para desbloquearte con ayuda de un psicólogo en Benimaclet, en Valencia o desde casa con terapia online.

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Síndrome del impostor: cómo reconocerlo y silenciar a tu crítico interior

¿Sientes que tus logros son pura suerte? ¿Te da miedo que descubran que “en realidad no sabes nada”? ¡Tranquilx, no estás solx! El síndrome del impostor es más común de lo que crees y puede afectar tu autoestima, tu rendimiento y tu salud mental. En esta entrada de blog, descubrirás qué es, cómo detectarlo y, sobre todo, cómo silenciar a ese impostor interior con pasos prácticos (y hasta divertidos).

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