Áreas de trabajo | Ismael Jiménez

Psicoterapia

Reflexionar sobre tu interior y el entorno que te rodea, puede ayudarte a desarrollar los cambios que necesitas

Información

Qué es la psicoterapia

Entiendo la psicoterapia como un espacio de respeto, comprensión y confidencialidad donde revisar tus herramientas de gestión psicoemocional y la interacción que haces con el contexto que te rodea.

Puede que encuentres algunos elementos comunes a cómo te imaginabas que podría desarrollarse la terapia psicológica aunque te adelanto, no encontrarás un diván ni tampoco un profesional pasivo. Mi papel es acompañarte mediante el uso de metáforas y ejercicios experienciales a darte cuenta de cómo te estás tratando y, tras esto, aprender a flexibilizar tus vivencias.

Desarrollo mi labor profesional presencialmente en Valencia y online (vídeollamada y llamada telefónica), en formato individual para personas adultas y adolescentes.

Temáticas que trabajo en psicoterapia

Existen diferentes razones por las que iniciar una terapia psicológica. Muchas personas acuden por sus sensaciones físicas sin saber qué motivos alimentan el malestar. Algunos de éstos síntomas físicos son el estrés, la ansiedad generalizada, miedos e inseguridades recurrentes, dificultad para conciliar el sueño, tristeza o vacío emocional.

En otras ocasiones, existe una motivación muy concreta para el malestar. Una mala relación con la comida y el propio cuerpo, incapacidad para poner límites, conflictos familiares o de pareja, baja autoestima, recurrentes autocríticas o pérdida de un vínculo importante podrían ser algunos ejemplos.

También, es posible que aquello que te empuje a acudir a psicoterapia tenga que ver con la suma de diferentes malestares y situaciones que den forma a una etapa de vacío existencial, desmotivación o sentimientos de pérdida.

Estructura del proceso terapéutico

1. El primer contacto

La mayoría de personas me contactan por mensaje de WhatsApp o llamada telefónica aunque puedes utilizar el método que te resulte más cómodo (mensaje de WhatsApp, llamada telefónica, correo electrónico o redes sociales).

Aquí, aprovecharemos para conocernos y facilitarte información sobre mi metodología de trabajo. El precio para cada sesión es de 55 euros y la duración de nuestras citas será de 1 hora aproximadamente.

2. Encuentro de valoración

Nuestra primera cita te ayudará a comprobar si estás en el sitio correcto. Supone un encuentro donde escucharte y evaluar tu historia. Así, identificaré si soy el profesional adecuado para atenderte y, en caso afirmativo, te explicaré qué estructura tendrá la intervención psicológica.

3. Primera etapa de la psicoterapia

Las primeras sesiones están enfocadas a profundizar en aquello que te está provocando malestar y así poder conceptualizar tu caso.

Es una etapa breve y la periodicidad de nuestras citas podrá ser semanal o quincenal. Siempre acordaremos los tiempos entre citas.

4. Seguimiento del proceso

Desde mi punto de vista, ésta es la fase más motivante de todo el proceso. En este momento, comenzamos a trabajar la toma de consciencia sobre tu funcionamiento psicológico y la puesta en marcha de alternativas saludables.

Nuestras intervenciones se espacian acorde a tu progreso personal, pudiendo citarnos en formato mensual, bimensual, etc. En ésta parte, también acordaremos conjuntamente los tiempos.

5. Finalización y alta terapéutica

Interiorizando y manteniendo en el tiempo la capacidad de flexibilizar aquellos pensamientos, emociones o situaciones que antes te atrapaban o bloqueaban, acordaremos el momento del alta terapéutica.

Tras el alta, seguirás teniendo el espacio abierto para ofrecerte la posibilidad de seguimiento pero sin estar sujetx a una estructura temporal de citas.

Supervisión

Un acompañamiento formativo para profesionales de la psicología donde compartir los obstáculos y dudas que surgen en el proceso terapéutico

Información

Qué es la supervisión clínica de casos

La supervisión clínica de casos es un entrenamiento donde comprender las leyes que rigen el funcionamiento de la conducta y, a la vez, fomentar tu capacidad como psicoterapeuta para generar flexibilidad en aquellas personas que acompañes en terapia psicológica.

Trabajaremos con tus barreras y dificultades, revisando aquellos casos clínicos que estés asistiendo en la actualidad y resolviendo las diferentes dudas que te surjan.

Desarrollo mi labor profesional presencialmente en Valencia y online (vídeollamada).

Estructura del proceso de supervisión

1. El primer contacto

Aquí, aprovecharemos para conocernos y facilitarte información sobre mi
metodología de trabajo. El precio para cada supervisión es de 55 euros/1 hora en formato individual (1 persona) o 110 euros/2 horas en formato compartido (2 personas).

2. Procedimiento de una sesión

Nuestros encuentros comenzarán con el análisis de casos y de las dificultades encontradas en psicoterapia.

Posteriormente, procederemos con el entrenamiento de tus habilidades como psicoterapeuta utilizando la información analizada. Para éste trabajo, emplearemos diferentes técnicas tales como el role-playing de práctica sistemática.

Por último, reflexionaremos y resolveremos las dudas surgidas durante el entrenamiento y complementaremos éste punto apoyándonos en materiales
didácticos.

3. Finalización del proceso formativo

Espaciaremos nuestras sesiones acorde a tus necesidades profesionales, pudiendo citarnos en formato quincenal, mensual, bimensual, etc.

El perfeccionamiento de habilidades implicará una evaluación conjunta donde
acordaremos la finalización de las supervisiones clínicas de casos.

Formación

Un continuo aprendizaje nos ayuda a convertirnos en mejores profesionales

Información

La formación continua desde un enfoque contextual e inclusivo, nos permite ofrecer un mayor cuidado a las personas que confían en nosotros. Por ello, en éste espacio encontrarás información sobre diferentes talleres, cursos o terapias grupales.

Por otro lado, si eres estudiante universitarix de psicología y estás cursando estudios de grado o postgrado, quizás podamos encontrar un punto de encuentro para ofrecerte un programa de prácticas curriculares o extracurriculares.

Cómo trabajo

¿Cómo es realizar terapia psicológica conmigo?

Es habitual sentirse nerviosox o incómodx frente a la primera toma de contacto ya que no nos conocemos y no puedes predecir si estarás a gusto. Iniciaré nuestro encuentro presentándome y echándote un cable, no hay problema si no sabes por dónde empezar o qué decir. Te animaré a hacértelo sencillo y a no sobreexponerte mientras nos conocemos para proporcionarte un ambiente seguro. Al finalizar, facilito una primera impresión para fijar un punto de partida en la intervención psicoterapéutica.

Trabajo desde las Terapias Contextuales o Terapias de Tercera Generación y, en concreto, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). El proceso terapéutico te permite entender qué te ocurre, de dónde viene tu malestar y cómo se está manteniendo. La intervención persigue que puedas ser autónomx mediante el aprendizaje de herramientas de gestión psicoemocional.

Si te apeteciera acudir presencialmente, te adelanto que cuido la calidez del espacio y charlaremos sentados en sofás sin un escritorio entre ambos que actuase como barrera. Por otro lado, si decides tener un encuentro online, te preguntaré si prefieres que hablemos utilizando vídeollamada o llamada telefónica.

¿Cada cuánto tiempo nos veríamos y qué duración tiene la psicoterapia?

En un primer momento, el proceso comprende sesiones semanales para dar continuidad a toda la información que intercambiaremos. Posteriormente, iremos acordando cómo espaciar nuestras citas en relación a tus progresos, necesidades o disponibilidad.

Cada cita tiene una duración aproximada de una hora y la totalidad de la intervención psicológica depende de múltiples variables tales como el compromiso con la psicoterapia o la propia naturaleza del malestar. Las Terapias Contextuales o Terapias de Tercera Generación se caracterizan por acortar los tiempos debido a su carácter práctico y, personalmente, no soy partidario de las terapias prolongadas en el tiempo.

Y si eres profesional de la psicología, ¿cómo estructuro la supervisión clínica de casos?

Para un ejercicio psicoterapéutico de calidad, es importante contrastar con otros profesionales especializados en el enfoque terapéutico desde donde trabajas.

El proceso de aprendizaje conlleva explorar las diferencias que pueden surgir entre el contenido teórico que has interiorizado estudiando las Terapias Contextuales (en concreto, Terapia de Aceptación y Compromiso – ACT) y, tu habilidad para poner las diferentes herramientas en práctica.

Nuestras sesiones de supervisión clínica perseguirán el perfeccionamiento del análisis funcional, los ejercicios de defusión y la clarificación de valores mediante la revisión de aquellos casos que estés atendiendo en psicoterapia.

¿Por qué trabajo desde las Terapias Contextuales o Terapias de Tercera Generación?

Utilizo las Terapias Contextuales o Terapias de Tercera Generación porque se fundamentan en la investigación científica más reciente. Centran el foco de intervención en cómo reaccionamos al sufrimiento y evalúan en qué medida afectaría a todo lo que valoramos como importante.

Además, otorgan especial importancia al papel que juegan los pensamientos, emociones y sensaciones difíciles, así como al contexto general que los rodea. De ésta manera, desarrollan herramientas para manejar el malestar y construyen o refuerzan una dirección de vida relevante para la persona.